経過報告：４週間目

ヘルシア　１２週間健康チャレンジをはじめて４週間が経ちました！！

９／２２・・・　８９１２歩　カーヴィ４０分
９／２３・・・　８６９１歩　カーヴィ　０分
９／２４・・・　８９６１歩　カーヴィ　０分
９／２５・・・１０４８４歩　カーヴィ　０分
９／２６・・・１２１３４歩　カーヴィ　０分
９／２７・・・１１１９８歩　カーヴィ　０分
９／２８・・・１１３６７歩　カーヴィ　０分

≪　結　果　９／１から比べて≫
体重：＋2.4㌔　　体脂肪率：－5.5％

ビックリ(＠_＠;）するくらい体重が＋（プラス）なのにはショック(>_<）
でも体脂肪率はかなり－（マイナス）になってきたのでまだ救われます(*^^)

先週は旅行で食べて食べて、体重増は覚悟してたので、

これからまた地道にコツコツ頑張るそぉ～(^o^)丿

今週は　『　ヘルシア　すっきり緑茶　』です！！


あっさりしていて飲みやすいです^m^

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